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Nutrition & diététique

Avis | Nouvelle Diete

publié par SKY sur 8 septembre 2023 à 16h28

Bonjour, j’ai pris en compte vos conseils sur mon autre post concernant ma sèche difficile, vous pensez quoi de cette balance de Macro pour une sèche (Maintient ~3000 kcal):

SKY a répondu il y a 1 année, 9 mois 2 Membres · 3 réponses
3 réponses

The_berserker

Membre
8 septembre 2023 à 16h39

c’est deja mieux que tes pauvres 140g de glucides 😂 par contre t’es solide 600kcal de déficit jute en diete , tu fais du cardio en plus ou tu mise tout sur la diet ? et si oui tu tombe a combien apres cardio en déficit?
- SKY
  
  Membre
  8 septembre 2023 à 16h39
  
  ^^
- SKY
  
  Membre
  8 septembre 2023 à 16h47
  Le maintient compte le cardio, environ ~300 cal 2 fois par semaine.
  - Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par SKY.
  - Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par SKY.

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