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Avis press pendulaire powerfit
<div>J’ai une press pendulaire powerfit dans ma salle, je la trouve très bien pour les quads mais très peu pour la chaîne postérieure.</div><div>
</div><div>Est-ce que c’est normal ou c’est moi qui me place mal ?</div> -
2 réponses
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Bonjour,
Pour moi il n’y a rien d’anormal dans le sens où pour muscler un muscle, il faut de la contrainte contre celui ci.
Hors tu ne tire pas sur tes ischio ni pour monter, ni pour descendre. (Okay très peu mais c’est négligeable).Ce serait comme dire qu’on travaille pas assez les quad sur un SDT jambes tendues, c’est normal.
Des exo comme le leg curl, du SDT etc, là, il y a une contrainte CONTRE tes ischios.
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C’est que je pensais aussi, merci 😉
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