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Avis séance jambes – Belt Squat
Bonjour à tous:
Voici ma séance Legs1 focus quadriceps:
– Leg Curl
– Hack Squat
– Presse
– Leg extension
– Adducteurs + Mollets/presse
J’ai récemment reçu un Beltsquat dans ma salle et j’ai testé en remplacement de la presse.
Je me demande cependant si c’est le mouvement n’est pas répétitif avec le hack qu’en pensez vous ?
Idem sur mon Pull 2 chaine postérieure je commence par:
– Leg Curl
– RDL
– Presse
Est-il judicieux de remplacer la presse par le belt squat (j’ai essayé sur cette séance et j’ai eu de grosses sensations mais bon les sensations çà fait pas tout
)
Merci d’avance
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