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Avis seance pec triceps
Bonjour voici mes deux séance pecs/triceps que je fais chacune 1 fois dans la semaine (je fais chaque muscle 2fois par semaine) j’aimerais avoir vos avis dessus sachant que j’ai seulement mis des élévation latérales 1 seul fois dans la semaine car j’ai un point fort deltoïde latéral et un très gros retard sur les deltoïdes postérieur ce qui fais que mes épaules parte en avant( je me concentre sur les deltoïdes postérieur dans ma seance push). Pour le nombre de rep que j’ai mis bien sûr le nombre de rep diminue au fur et à mesure des séries. De 1 a 2 reps et je suis tout le temp proche de l’échec et voir même à l’échec certaine fois
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1 Réponse
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Salut
Pour ta séance le plus important vas être l’adhérence aux exercice que tu fais, après personnellement je ne pense pas que tu sois sur un réel échec sur ton couché haltères ou tes écartes poules, car sur ces mouvements on est pas très stable.
Donc ça ne m’étonnerai pas que se soit plus tôt sur un échec postural, de plus je trouve que les écartés poulies sont compliqués comme mouvement.
Voila, j’espère avoir pus t’aider. Mais n’oublie pas, fait des séances qui te plaisent 💪
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