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Besoin d'aide/conseils pour prise/poignée crunch poulie haute
Salut tout le monde, voilà j’ai un souci dans ma salle : je n’arrive pas à trouver une prise qui m’arrange pour faire le crunch poulie haute pour les abdos. J’étais dans une autre salle avant et j’utilisais la prise en V avec des straps et c’était nickel, visible sur l’image ci-jointe mais dans ma nouvelle salle je n’ai plus que des poignées classiques et une corde. Sinon j’ai des kuffs mais jsp ce que vous en pensez pour cet exercices. Voilà je n’ai pas beaucoup plus d’idée pour résoudre mon problème car à la corde ça tire trop sur les avants-bras et même le poids est assez conséquent et je veux éviter les désagrements…
Merci d’avance pour vos retours 🙏
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par
Mat.
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par
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7 réponses
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Utilise des sangles sur une prise qui te plaît. Perso j’utilise la prise en V que les gens utilisent H24 sur le tirage horizontal avec des sangles et c’est parfait
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tu ne vas probablement pas me croire mais je crois que la prise du rowing poulie horizontale dont tu parles 😅 n’est pas dispo dans ma vieille salle
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par Mat.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par
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Salut,
Est ce que tu as essayé avec cette poignet ( j’espère que le lien marche ) en mettant des bandes de tirage ça peux peut être faire l’affaire. https://www.powergym.fr/accessoires-de-tirage/776-poignee-triangle-tirage-musculation.html
Ou si cette prise ne te convient pas alors essaye celle la. https://www.decathlonpro.fr/poignee-de-musculation-tirage-poulie-id-8735955.html
Tu en met deux sur ton mousqueton
Ou alors si tu as une bonne machine abdos dans ta salle alors essaye la.
Désolé je n’ai pas d’autres solution pour toi 😅
Bon courage
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par Ptitpouss.
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tu ne vas probablement pas me croire mais je crois que la prise du rowing poulie horizontale dont tu parles dans ton premier lien n’est pas disp dans ma salle, mais à vérifier. et la technique des doubles poignées j’y ai pensé mais elles sont en métal, pas flexibles comme celle que tu as envoyé et que j’avais d’ailleurs dans ma salle d’avant 😅
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mais merci tout de même pour ton temps
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Vraiment pas de chance 😅
A tu essayé avec une barre (droite ou ez au choix ) en prise supination
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nan, à tester
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par
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