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Bonne ou mauvaise machine ?
Bonjour à tous, c’est moi Goku Gallois, j’aurais besoin d’un renseignement. Je commence mes séances push par un exercice de pousser qui met un peut l’accent sur le haut de mes pectoraux tout en limitant au max le recrutement de mes épaules et de mes triceps, j’avais opté jusque là pour un bench semi incliné (15degré) à la smith, dans ma nouvelle salle (on air) j’ai la chance de posséder tout un tas de machines pectoraux convergentes. La plus connus d’entre elles est la hammer strength, je la trouve vraiment pas idéal dans mon cas de par l’inclinaison beaucoup trop importante des bras et la courbe de résistance qui favorise mes triceps et mes épaules. J’ai donc repéré une autre gamme de machine pec convergente de la marque Gym 80 qui possède une variante incliné dont en voici la photo. Je précise que cette machine est (comme sa variante couché ou décliné) à résistance variable et possède une pédale de débraillage. Merci de votre avis sur celle çi (vos avis sur la couché et la décliné sont aussi les biens venus)
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12 réponses
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On dirait une machine de la gamme matrix, je t’avoue que je l’ai jamais essayé, à corrigé mais il me semble que l’inclinaison du banc est trop importante et que ca tape plus dans les épaules que le haut de pec. Il me semble que l’inclinaison est à 45° ce qui la rend pas ouf pour les épaules et pas ouf pour le haut de pec.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par Vincent.
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Salut je pensais la même chose mais peut être que les bras de la machine eux ont une trajectoire pas très incliné. Je me dit que si le dossier est comme ca et non assis c’est car il fallait de la place pour la pédale 😉
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Essaye-la, comme je te l’ai dis elle ressemble beaucoup à la matrix, et la trajectoire des bras ressemble un peu a une shoulder press sur la matrix…
Après pédale ou pas si la machine est pas bonne ça changera pas grand chose malheureusement ahah.
(j’arrive pas à joindre une photo de la matrix mais tu peux facilement la retrouver sur internet)
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merci pour la réponse, si tu parles de la Matrix qui se trouve dans les basic fit alors je vois laquelle c’est
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Oui c’est elle, la couché est vraiment vraiment bien mais l’inclinée…
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Oui c’est pour cela que je faisais en priorité la smith et ENSUITE la couché convergente
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par
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Bonjour il existe des salles à Rouen équipées gym 80
Le type de machine sur ta photo est fait pour enlever ~30% de charge a l’aide d’un levier
Je pense qu’il voulais ce rapprocher d’un système de dégressive
Mais le fait d’être obligé d’actionner les leviers pour enlever la charge
Reviens au même problème que si t’enlevais les disques toi même
Tu n’es plus sous tension dans les deux cas
C’est plus gadjet que vraiment efficace
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Merci je ne fait pas dr technique d’intensifications pour les pecs ma question portait plus sur la trajectoire
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Salut je me posais la même question que toi sauf que moi c avec la machine convergente matrix incliné j’hésite entre cette machine ou une smith incliné à 15° tu as opté pour quoi entre la machine et la smith ?
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La smith à 15 c’est un des meilleurs exos pec (dans mon cas) et dans le cas de beaucoup de personne. Je te conseil de faire plutôt ça sachant que je ne connais pas ta morpho. Les machines convergentes incliné ont tendance à avoir beaucoup de problème (1rep plus dure, trajectoire trop incliné, résistance qui favorise les triceps et les épaules…)
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Je vais à on air aussi et je les fais pas c’est pas des bonnes machines. Je te conseille de rester sur les hammer convergentes ou smith
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Ok merci, je déménage à On air Paris Voltaire dans 2mois c’est bon à savoir.
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