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cardio durant un cut
Bonsoir
Je viens de commencer un cut et je me demandais si je devais rajouter du cardio à mes séances
si oui à quelle fréquence et quel exercice?
de plus, vu que je brulerais plus de calories, es ce que mon objectif nutritionnel de la journée doit être adapté en fonction?
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1 Réponse
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Salut Antoine,
dans un objectif de cut ton déficit calorique doit être calculé ce qui signifie que tu dois connaître ta dépense énergétique et tes apport énergétique
Ensuite en fonction de ça tu sauras si oui ou non tu dois ajouter du cardio
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