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Casser la parallèle au dév incliné
Salut,
Concernant le développé couché, ceux qui ont une grande cage thoracique peuvent se permettre la full amplitude et donc de casser la parallèleEt ceux qui ont une petite cage thoracique, dans mon cas, on ne doit pas casser la parallèle, au risque de sur-étirer les pecs et d’engager les triceps
Donc ma question est la suivante : est-ce qu’il en est de même pour le développé incliné, ou est-ce que je peux me permettre d’aller en full amplitude et de casser la parallèle ? (en sachant que j’ai un point fort épaules)
Merci d’avance !
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2 réponses
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ça dépend de ce que tu ressens, si tu sens que tes épaules ou tes triceps en faisant de la full amplitude adapte là pour mieux sentir tes pecs. Après si t’as déjà un point fort épaule le dev incliné est peut-être pas la meilleure option mais ça dépend d’autres facteurs anatomique.
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déja comment tu peux savoir si tas cage est grande ou petite tu te base sur quoi ? Ensuite ya la taille de tes bras, la longueur des os, la fatigue, le stress blablabla et plein d’autre trucs, donc travaille en full ampli en adaptant les charges tt simplement
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