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Collation Ultime LOWKCAL HIGHVOLUME
Salut a tous les amis, vos daronnes qui suivent geek’nfit !
Recette magique, très bonne, rapide, rassasiante, parfaite en période de restriction calorique.
Fromage Blanc 0%
Fruits Rouges Surgelés
Pétale de mais (corn flakes lidl très peu de sucre ajoutés)
Banane
Chocolat Noir
Amande
Cannelle, Chocolat en poudre
Bonus : Arome, Whey, Sirops 0%
+Potentiellement ce qui vous fait kiffer
(Adaptez les quantités en fonction de vos macros)
(Vous pouvez remplacer les aliments par autres choses, cette recette c’est plus un énorme Bowl a faire, mettez ce que vous aimez)On commence par mélanger le Fromage Blanc avec les Fruits Rouges Surgelés afin de donner la consistance d’un yaourt glacé, de la on peux ajouter de la whey, du sirop 0% gout cassis, framboise… ou comme moi du nutri arome vanille, et déjà la on peux stopper la recette tellement c’est bon.
Par dessus on mets les Pétales de mais, du chocolat en poudre, ensuite la banane coupé en rondelle, de la cannelle, et pour finir le carreau de chocolat et les amandes.
Et la vous vous retrouvez avec un bowl multi couche, multi texture, multi saveurs, qui cale et qui est juste très très bon, bon app les amis. -
2 Réponses
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excellent je teste demain
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letsgo
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