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Complement nécessaire pour récuperation musculaire
Bonjour, sa serai pour savoir si quelqu’un pourrai me recommander un ou plusieur type de complement pour acceler la recuperation musculaire étant donné que je fait 6 séance sur 7 meme si je pense que le mieux serai prendre un jour de repos en plus merci a vous
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3 réponses
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salut
Avant de prendre des compléments pour mieux récupérer analyse ta récupération je pense qu’il y a des points à améliorer si tu demandes ça.
Sinon tu peux prendre un jour de repos
JGG
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Salut,
Je rejoins ce qui a été dis. Pour la récupération ça va surtout se jouer sur l’alimentation et le sommeil. Si tu manques il faut se pencher sur ces points et tes séances, pas de compléments miracles il faut respecter la base de la récupération.
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D’accord merci je me suis effectivement concentré sur prendre un jours de repos en plus merci à vous
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