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Courbes de résistances VS tension d’étirement
Salut à tous !<div>
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</div><div>Voilà j’adore l’entraînement sur machine, et je m’intéresse pas mal au travail des frères Gallois.</div><div>
</div><div>J’avais une question un peu technique bien que certainement que c’est que du détail.</div><div>
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</div><div>Pour les pecs, je fais une press hammer allongée que j’enchaîne sur une presse décliné hammer uni. (Comme Lucas Gouiffes en fait, pour ceux qui connaissent).</div><div>
</div><div>Hors, je sais que ce qui marche le mieux pour L’hypertrophie, la forte tension d’étirement. Mais ces machines hammer font que la phase concentrique est plus lourde que l’excentrique. Ça n’en fait j’imagine pas pour autant des exo à forte tension de contraction, mais suis je vraiment gagnant par rapport à si je faisais Décliné barre et DC halteres par exemple ?</div><div>
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</div><div>Car j’ai peur que ce style de courbe de resistance me porte préjudice. Je chipote peut être mais je veux bien vos avis 😁</div><div>
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