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Crampe après un curl marteau
Bonjour, il se passe quelque chose de bizarre les jours des exos biceps. En effet, dès que je veux bosser le brachial à l’aide d’un curl marteau (et ce quel que soit le mouvement: curl marteau à la corde à la poulie, idem mais en uni et même de simple curl marteau aux haltères), il m’arrive quelque chose d’assez étrange dans la journée. Dès que je plie mon bras (flexion du coude donc) pour n’importe quel geste du quotidien, une crampe arrive.
Est ce que ça vous est déjà arrivé ? Je me suis questionné sur la qualité de mes exécutions, mais sur la plus part des exos écrits, difficile de se planter. Et c’est le seul exercice et le seul muscle qui me fait ça !
ps: Pendant l’effort, ZERO douleur. Et pour l’anecdote, je tourne entre 3 et 3,5L d’eau/jour donc je ne pense pas manquer d’hydratation non plus !
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3 réponses
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oui, exactement pareil que toi haha, au moins on est sur de bien bosser le brachial !
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Bonjour,
J’ai eu exactement pareil sur d’autres exo biceps, c’est souvent suite à un changement d’exercice ou de charge. J’en étais au point ou je redoutais de prendre ma douche.
Mais c’est comme n’importe quel muscle, si tu bosses lourd les mollets, tu vas avoir des courbatures, et si tu fais expres de contracter tes mollets, tu vas choper une crampe.Là c’est juste que tu contractes involontairement tes biceps qui provoquent des crampes.
Mais ça va passer, c’est juste le temps de l’adaptation.-
Merci de ta réponse ! Ça me rassure un peu et effectivement ton raisonnement se tient. Puis comme ça a été dit, au moins c’est sur que le brachial bosse. C’est juste que c’est handicapant après au travail 😂
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