Craquages en pleine préparation

[Benjishiro]

Bonjour !

Je ne suis pas compétiteur mais je fais souvent des préparations de compétition (à usage personnel uniquement donc).
Selon moi la première prépa, tu ne peux pas trop t’attendre à être à 100%, c’est un monde que tu découvres, avec ses contraintes etc.
Vois la première prépa comme un test (Attention ça ne veut pas dire que ce sera un échec, mais modère ta pression là dessus).
Si tu es suivi par un coach, parle lui en pour adapter ta diète en terme de kcal mais aussi d’adhérence.
Sinon, même chose mais ce sera à toi de le gérer.
Note bien pour les prochaines prépa, ce qui t’a fait craquer, pourquoi, quand etc, c’est d’autant d’informations importantes que tu ne peux pas connaitre avant d’avoir fait une prépa.

[LMDLM]

Je pense simplement que ton plan n’est pas adapté , alors certes une prépa bodybuilding n’a rien d’anaudin mais avec un plan adapté à tes goûts et préférences tu peux la traverser sans problème en prenant du plaisir 💪🏼

[Ludo.Pe]

Je pense comme @LMDLM , si tu as envie de craquer sur tout ce qui bouge, surtout à un peu moins d’un mois de la compétition, c’est qu’il y a un facteur qui n’est pas bon.

Est tu suivie ? La diète te convient elle a 100% ? Tu te sens ou dort bien etc ?