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Créatine – Gélules / Poudre avis
Hello, petit avis sur la créatine en gélules ? est-ce que le corps l’assimile aussi bien qu’en poudre ? d’autres remarques ?
Merci d’avance !
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2 réponses
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Salut,
A ma connaissance les gélules sont moins bien assimilées et en générales aussi plus cher
D ailleurs denis avait fait un réels dessus je crois
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Salut 🙂
Je crois que y a très peu de différence, j’aurai même tendance à dire qu’en gélule elle s’assimile plus lentement. En poudre, c’est plus pratique pour doser et c’est souvent moins cher.
Le seul truc pas mal des gélules, c’est l’aspect pratique et rapide, hormis ça, pas plus de bénéfices que la poudre classique.
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