-
Curl incliné haltère
C’est vrai que les biceps ne bénéficient pas de l’hypertrophie médiée par l’étirement ?
-
3 réponses
-
Oui, Ryan Jewers en a parlé, idem que Lucoum et ce assez précisément dans l’une de ces vidéos YouTube, je t’invite à aller check les 2.
-
Alors si je mets que 2exos dans ma prog : Curl assis avec support, curl marteau, avec une assez bonne fréquence c’est suffisant ?
-
-
Oui largement, pas besoin de + de 2 exo biceps dans une même séance, idem pour les triceps
Connectez-vous pour répondre.