Delavier/Gundill

[LMDLM]

J’ai tous les ouvrages ou presque à quelque chose prêt , gundill c’est une mine d’or d’information backé scientifiquement depuis 30 ans dans tous les domaines concernant la musculation , nutrition , récupération et blessure

[Noodles]

Tu as le dernier ? Par rapport au deux il est comment ?

[Arthur_Aparicio]

Salut,

Je possède la méthode Delavier 1,2 et 3 ainsi que le guide des mouvements de musculation première édition et deuxième édition sortie récemment, le guide de musculation bras, tractions et abdominaux.

Je n’ai jamais été autant satisfait de mes achats tant les ouvrages regorgent de savoir accumulé au cours des années. J’ai l’impression de découvrir une partie du livre que je n’avais pas découvert à chaque nouvelle lecture.

Les guides de musculation sont complémentaire même si je recommande la méthode 2 en premier achat.

Les guides abdominaux tractions et bras sont aussi bon mais très redondant dans leurs formes et pas forcément utiles à mon goût.

Les guides des mouvements sont un indispensable, en particulier la deuxième édition qui va aborder les blessures.

Bref, chacun y trouvera son bonheur !

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par  Arthur_Aparicio.

[Noodles]

Merci de ta réponse ! Le guide des mouvements je l’ai et effectivement il était très intéressant lorsque j’ai démarré.

J’ai vu qu’il avait sortit un bouquin dédié à la musculation pour les femmes. Est ce qu’il est pertinent de l’acheter ? Madame a commencé depuis peu et Noël approche donc sait on jamais si une idée de cadeau émerge 😁😁

[macha]

Rien à redire par rapport à mes camarades, je concentre mes connaissances muscu autour des ouvrages Gundill qui synthétise toutes les études qu’il lit quotidiennement. J’ai tendance à me référer à Gundill plutôt qu’à Delavier étant donné que c’est lui qui écrit la majorité du texte des méthodes comme il aime le rappeler.