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Désengager les mollets lors d’un leg curl
Faut-il désengager les mollets lors d’un leg curl ? Le fait de les laisser bosser m’aide à mettre plus lourd. Mais le ressentis sur les ischios est beaucoup moindre. Je sais aussi que le ressentis on s’en branle un peu mais quand-même.
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2 réponses
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T’as tout dit.
Le ressenti on s’en bat un peu le couilles.
Il me semble avoir lu récemment en plus que ça ne changeait rien niveau mollets engagés ou pas.
Tant que tu progresses sur l’exo
T’es ischios progresseront.
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La solution serais de pas tendre tes jambes au max laisse 15% à peu près
T’es mollet aide a la stabilité de ton genoux et il s’engage beaucoup dans les premiers 15% en partant les jambes tendu
Après tu peux aussi collé tes jambes ça aide pour ma part
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