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Développer guillotine
Salut ! Je viens de voir sur les réseaux un exo appeler « développer guillotine », apparemment ça serait un bon exo pour le haut des pectoraux, mais j’ai quelques doute sur cet exo car niveau bénéfices/risque c’est chaud, et ça me semble être un exo assez traumatisant sur les épaules.
J’aimerais donc avoir un p’tit retour de votre part sur cet exercice svp, merci 😉
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2 réponses
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Salut, aucun mouvement n’est vraiment dangereux du moment que tu prend le temps de progresser petit à petit dessus. Lucas Gouiffes faisait pas mal la promotion de cet exo ya 7 8 ans, honnêtement je pense qu’il ne vaut pas un développé incliné classique, au final c’est un peut la même à l’exception que tu met la barre au niveau de ta gorge et que tu ouvres plus les bras, le problème c’est que ainsi tu vas justement mettre plus l’accent sur les épaules et surtout le maudit coraco-brachial.
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D’accord super merci beaucoup pour ton retour !
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