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Diminution du volume d’entrainement en cut ?
Bonjour, donc voilà, tout est dans le titre. J’aimerais savoir s’il est
recommandé de diminuer son volume en cut. Depuis que j’ai commencé mon
cut, j’ai vu réapparaître certaines légères gênes au niveau des genoux
et du dos, ainsi qu’une perte de force sur certains mouvements, ce qui
est normal vu que je suis en déficit de 500 calories en faisant la
moyenne sur toute la semaine. Donc, que me conseillez-vous ? -
4 réponses
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Salut, il me semble que non, le programme ne doit pas vraiment changer que ça soit PDM ou Cut. Je te renvoie vers le 0RIR Podcast où ils en ont parlé, mais je ne rappelle plus du numéro de l’épisode, c’est peut-être le 7ᵉ.
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ok merci !
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Hello,
Globalement le volume et l’intensité sont toujours à adapter en fonction de tes capacités de récupération
Si elles diminuent à cause du cut, tu devras forcement faire des adaptations
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Merci et bon courage pour la road to prime physic !
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