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Dips pour triceps
J’ai commencé à ajouter les Dips à la machine dans ma séance bras, est-ce que vous pensez que c’est bien et vous avez des conseils pour impliquer un minimum les pecs ?
Ma machine est un peu différente de ce que j’ai vu chez les autres, je suis face à elle et non de dos donc j’ai les bras relativement en arrière, est ce que reculer avant de garder les bras plus proche du corps permet de moins impliquer les pecs ?
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2 Réponses
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Je crois que si tu veux recruter tes pecs il vas falloir te pencher en avant et affaisser t’es épaules vers l’avant
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Pour maximiser le travail des triceps sur les dips il faut chercher a avoir la plus grande flexion des bras possible (voir la photo ou la flexion des bras est tres importante)
Pour mettre l’accent sur les pecs on cherchera au contraire à la minimiser
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