-
douleur avant bras
bonsoir tout le monde, depuis à peu près 1 mois à chaque exercice que j’effectue où il y a une tension dans mon avant bras gauche je ressens une sorte de douleur gêne comme si le muscle ne se décontracait pas, et cela survient seulement une fois que je n’ai plus de tension dans l’avant bras (ex curl pupitre, la douleur survient a la seconde où je relâche la tension), j’aimerais savoir si certain pourrait m’aider
-
1 Réponse
-
J’ai eu une douleur similaire. Je ne sais pas si j’ai bien fait mais de mon coté:
– j’ai arrêté les exos ou ça me traumatisant totalement, qu’importe la prise
– j’ai arrêté de vouloir à tout prix mettre ma main en total supination car je me suis rendu compte que ça me semblait totalement non naturel
– je me suis mieux échauffé, et notamment les avants bras. Et j’ai d’ailleurs aussi rajouté un exo sur les avants bras.
Et en tout cas sur moi, hasard ou pas mais j’ai nettement moins de douleurs.
Connectez-vous pour répondre.