Elévation latérale machine avis

[Bazel]

Si tu parle d’une machine avec des pads où tu place t’es coudes, oui c’est elle est utile, à quel point je sais pas mais tu peux bien développer tes delt lat avec. Avis que je tire bien sûr d’expérience personnelles après 1 an d’utilisation même si j’use aussi des haltères selon mes envies.

Pas encore posté de photos de mon physique pour que ça me serve d’arguments mais en tout cas oui hésite pas c’est convenable

[Forheaz]

Merci pour ton retour ! Yes c’est de celle ci que je parles, je vois pas énormément de gens l’utiliser c’est pour ca que je pose la question. Tu l’utilises plutôt en lourd ou en séries longues ?

Je vais tester ça ce soir alors 🙂

[Thejordancoach]

Oui les machines sont valables tu peux l’utiliser en lourd ET en léger !

Si les épaules le faisceau latéral est un retard chez toi dans la semaine ajoute 3 séries de 100 reps dans 6 mois c’est bon !

[FTT]

Si la machine ne te provoques pas de douleurs alors vas y.

J’ai aussi vu des posts de bricoleur qui faisaient leur élévation latérales sur les machines d’isolation fessier

Mais y’en a pas sur Basic je crois

https://images.app.goo.gl/dAGy5KvCHSUYX7fM8

images.app.goo.gl

Rsultats Google Recherche d'images correspondant https://gesboxsoftware.com/bo/views/assets/img/509994822/imagesitem76254816427773043681imagesitem85639615948256082186SP19_01.jpg

Rsultats Google Recherche d'images correspondant https://gesboxsoftware.com/bo/views/assets/img/509994822/imagesitem76254816427773043681imagesitem85639615948256082186SP19_01.jpg

[Forheaz]

Yes malheureusement il y a pas ce type de machine chez Basic, il faut faire avec la machine qui a les pads au niveau des bras.

Plutôt sympa cette machine finalement, a voir sur le long terme mais pourquoi l’inclure sur 1 séance push sur 2.

[Julien_Dumoulin]

Yes je le fais actuellement dans ma prog (photos ci jointe), c’est pas mal du tout !