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Entraînement deux fois par jour
Je compte profiter du jour férié pour faire mon push et mon pull dans la même journée.
Est-ce que pour vous c’est ok si je fais une fais une séance à 10h et l’autre à 16h ?
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6 réponses
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Bof
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Si t’as un bon ressenti physiquement, je pense que ca peut le faire, mais est-ce que c’est optimale pour une personne lambda qui a une recup de lambda je ne pense pas
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okok je vois, compte tenu du fait que ça m’arrange je vais quand même essayer, je pense que c’est pas la même chose de faire ça exceptionnellement ou constamment en termes de récup
Merci à vous et je ferai un petit retour si j’y pense, sinon c’est que je suis resté bloqué sous une barre
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Faire 2 entrainements séparés dans la journée muscu et cardio c’est bien et même mieux que de tout faire en une séance.
Par contre 2 séances de musculation nerveusement ça va tirer.
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Si c’est occasionnel franchement ça va hein tu vas pas te griller en une journée mdr
Tu vas sûrement un peu plus en chier sur la deuxième séance mais adapte le volume en conséquence de ta perte d’intensité 👍🏼
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Toi tu vie
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