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Accueil Forums 0RIR Méthode d’entrainement & exercice Exercice spécifique obliques

  • YoKsu

    Membre
    22 janvier 2024 à 11h52

    Salut champion !

    mise à part un brunch oblique à la poulie j’aime pas trop les autres exos pour ce muscle perso

    • YoKsu

      Membre
      22 janvier 2024 à 11h52

      crunch pardon

    • mkkuuu

      Membre
      22 janvier 2024 à 11h55

      Merci je vais le garder en tête, pour l’instant je me contente des gros exos poly articulaires et de farmer walk à lourd mais j’aimerai trouver un gros exercice qui détruit bien tout le tronc pour avoir le tronc bien solide.

  • Jolan

    Membre
    22 janvier 2024 à 20h53

    Regarde le suitcase deadlift, ça peut correspondre à ce que tu cherches.

    Sinon « woodchopper » a la poulie, regardes sur yt 😉

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