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Exercices Obliques
Slt à tous, je cherche un exo pour cibler les obliques comme dit dans le titre car j’ai remarqué que je ne les travail jamais volontairement, par la même occasion je voulais s’avoir si le fait de travailler les obliques grossissait le tour de taille/hanches ?
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7 réponses
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Suitcase deadlift
Landmine variations
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Après t’as des machines abdos avec le siège qui pivote sinon knee raise sur le côté et/ou en rotation suspendu à la barre fixe
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c’est de la merde les machines qui pivote , le meilleur exo oblique reste les crunchs obliques poulie ou sur banc lombaire
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Yes quand j’ai testé le dossier me gênait même si je recrutais bien dessus
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Ok ça marche merci 👌
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Mais ducoup je me pose la question, j’ai des hanches plutôt large, ducoup je me dis est ce que travailler les obliques pourrais être bénéfique ou au contraire empirée la chose
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Quel est l’objectif ?
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Avoir un physique proportionné, j’ai jamais bosser les oblique donc pas énormément de définition dessus comparer au grand droit, j’ai des hanches un peu large donc toujours eu peur que le rendue soit pire au finale
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