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Exo jambes en fin de séance pour + de testo et hormones
Salut à tous !
Je voulais savoir si certains pratiquaient cette technique et si oui à quelle fréquence et avec quel exo ?
Voilà une étude scientifique qui peut être intéressante sur le sujet :
A vos claviers ! 🫡
espacecorps-espritforme.fr
Le squat libère plus de testostérone & d'hormone de croissance
Selon les recherches d'Aaron Shaner, le squat produit une réponse hormonale plus forte en testostérone et Hgh que la presse à cuisses.
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2 réponses
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je pense que ya plus de bienfaits a faire du squat en début de séance en étant frais et en pouvant se la donner, que de le faire en fin de séance pour de potentiel gain bizarroïde mdr
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Le but n’est justement pas de se tuer sur le squat comme lors d’une séance jambe mais plutôt de stimuler les plus gros muscles pouvant relâche le plus de facteur de développement .
Mais je comprends ce que tu veux dire aussi
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