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Faire les pecs allongé c’est nul
Voila, j’aime pas faire les pecs completement allongé, je prefere etre assis ou très legerement incliné, si je me souviens bien Delavier et Gundill en avais parler dans leurs livres, savais lequelle c’est ?
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4 réponses
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Oui Gundill explique que l’on respire mieux assis que allonger, puis même le placement est bien mieux pour ma part
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Methode Delavier 3
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merci !
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Bonjour,
La théorie montre qu’en effet en assis (Et même encore plus debout) on respire mieux et on est plus fort car plus d’ancrage au sol.
Maintenant en pratique, ça va dépendre des gens.
Dans mon cas (Et peut être est ce du à la différence d’experience sur ces 2 configurations), je suis bien plus fort allongé.
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