-
Force Tractions Dips
Salut, je commence la force en tractions/dips avec une fréquence de 2x semaine, combien de sets/rep/rir me conseillez vous prendre en force le plus rapidement ?
-
1 Réponse
-
Salut, donc si j’ai bien compris tu veut faire un max de reps de propre? (lesté ou non)
fait des séries entre 4-6 reps max, hésite pas a te lester de temps en temps. Idem pour les dips
Le travaille en isométrique aide pas mal a progressé sur les tractions
Connectez-vous pour répondre.