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gagner du muscle en déficit
bonjour, j’ai une petite question qui peut paraitre débile mais durant ma 1ere année de salle je n’avais pas de diet et j’étais en déficit calorique mais j’ai pris de la masse, est ce que le fait d’etre débutant pouse le corps a faire du muscle meme en étant en déficit ?
merci d’avance
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4 réponses
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Oui 😉
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Réponse rapide simple efficace et surtout vrai 😂
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🤣
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C’est pas que ça, t’as sûrement dû consommer suffisamment de protéines
Nassim a fait une plutôt bonne vidéo sur le sujet justement et il s’avère qu’on peut prendre un peu de muscle aussi en déficit (à nuancer)
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