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gainage
selon vous le gainage aide t’il a faire ressortir les abdos ?
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2 réponses
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Je dirais que non, pour la raison que durant du gainage tu reste statique, donc travaille en isométrie donc pas de vrai hypertrophie musculaire.
Si la réponse est oui est ce que ça voudrait dire que on peut faire travailler ses ischio sur une presse a cuisses ?
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non
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