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Grosses articulations = Gros muscles ???
Salut à tous,
Il n’y a pas longtemps j’ai vue un réels passer sur insta. Je ne pourrais malheureusement pas le retrouver, mais le mec disait en gros que si nos articulations était petite ( poignets est chevilles ) on avait un faible pouvoir hypertrophique.
Qu en pensez vous ?
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7 Réponses
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Aucune idée sur les articulations. En revanche je pense que des gros os sont la base d’une structure solide, et que ça aide à favoriser la progression (surtout au début) en musculation pour la force/hypertrophie.
En tout cas, bonne piste de réflexion !
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J’aurais plutôt dit gosses articulations, gros tendons donc possibilité du lourd et diminution blessure. Ce qui en soit va avec un avantage d’hypertrophie musculaire
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Oui en effet dit sous cet angles ça partait logique
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Est-ce que par pouvoir hypertrophique tu entends potentiel de croissance relative ? Genre augmenter la taille de 20% ?
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J’entend ici par croissance musculaire uniquement.
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Genre 20kg de muscle sur une femme de 50kg vs un mec de 100kg donc. Ok
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C’est claire que la la différence est énorme 😂
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