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Idée collation
Salut,
Étant étudiant je cherche des recettes de collation relativement pratiques à manger et qui puisse se conserver a température ambiante de 7h jusqu’à la pause de 15h
Des idées ?
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6 réponses
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Je pense que tu peux trouver des recettes de pancakes protéines sur internet ou barre céréales faciles a faire
Perso je prenais des amandes et des noix de cajou pour ma collation au boulot
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Protéines en poudre pour étaler ton apport sur la journée et après tu peux rajouter des aliments glucides (bananes, compote etc..) ou lipides (amandes, noisettes, beurre ^^)
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Le beurre de 7h à 15h je conseille pas trop mdr
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Meilleure collection estivale pourtant 😂
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Selon tes besoins :
– Glucides : bananes/pommes (des fruits en général), compotes, pain
– Lipides : amandes/noix/noisettes, beurre de cacahuète (avec ou sans le pain), chocolat noir
– Protéines : whey la base (en poudre ça passe partout)
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Je suis étudiant aussi. Ma collation c’est : 150g de banane ou pomme, 20g d’amandes (une bonne poignée), 10g de chocolat noir (un carré), compte en gourde. Ça se mange vite, n’importe où, ça se transporte bien… Bref le top !
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