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Idée d’un exo front delt.
Je me demande si il ne serais pas intéressant donc efficace de faire un exo qui étire au maximum le front delt et le raccourcir au maximum en ayant donc le bras qui passe derrière le corp et ensuite qui viens le raccourcir en passant sur le côté de la tête.
Modif: “Merci pour vos réponses les gas 😁”
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
Jeanginoux.
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
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3 réponses
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Te prend pas la tête, fait des élévations frontales classiques
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Perso je pense que sur le delto antérieur il ne faut pas se prendre la tête
Si tu as une bonne machine de developper militaire avec si possible une prise neutre et une pédalé de débrayage alors fait la
Si tu ne possède pas de bonne machine alors je pense que un militaire à la Smith ou comme l a dit FontN une élévation frontale suffit amplement
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Oula la tu te prends grave la tête !
Dans 80% des cas tu n’as pas besoin de bosser ton front delt et dans le cas contraire un OHP a là smith ou à la machine et pourquoi pas des élévations frontales !
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