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Idées de recettes collations
Bonjour à toutes et à tous.
Je suis actuellement en prise de masse, donc je mange 3 repas et une collation (voir peut-etre bientot 2) et je voudrais savoir si vous aviez des recettes rapides à faire et hauts en calories et/ou juste des idées de collations. Car je commence à avoir marre de manger toujours le même “goûter”.
merci d’avance à ceux qui répondront !
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12 réponses
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Salut Elliot ! Denis a mit en ligne sur youtube une recette récemment 😉
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Salut Raphael, j’ai vu sa vidéo mais je dois avouer que le plat avec les flocons d’avoines n’est pas très appétissant et j’ai du mal avce les textures du même type mais je testerai surement !
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Salut chef ,
Personnellement voilà ce que je fais :
-1 banane
-2 oeufs
-100 gr de flocons d’avoines
-60 gr de skyr
-Tu peux éventuellement rajouter un peu de miel ou de beurre de cacahuète
tout cela mixé ensemble .
Dans une petite poêle avec un petit filet d’huile d’olivetu as de quoi faire 2 crêpes avec cette quantité .
Laisse cuire a feu doux 😉
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Super merci pour la recette je la testerai surement cette semaine !
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Je pense que tu dois connaitre mais :
Crème de riz, whey et fruit rouge
Simple mais efficace tu peux changer les goûts via la whey ou les fruits congelés (fruits rouges, mangue..)
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Salut et merci, je pense commencer à me renseigner sur de la crème de riz. As-tu des marques a me recommander / à me déconseiller ?
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Je viens de commander la crème de riz Nutrimuscle saveur chocolat, je t’en fait un retour si cela t’intéresse 🙂
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Hello Eliott,
Une collation qui marche bien dans ton cas et que j’utilise bcp dans mes coaching c’est tout simplement :
– muesli + FB
ou
– muesli +whey
Tu peux facilement faire varier le gout et c’est plutot agréable a manger 🙂
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Salut Denis, merci de ta réponse. Je pense qu’il va falloir que je me renseigne pour investir sur de la whey.
Pardonne mon manque de connaissance, mais qu’est-ce que le FB ?
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FB = Fromage blanc 🙂
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Salut Denis, as-tu une marque de Müesli que tu recommandes à tes suivis pour cette collation ?
Je consomme actuellement le müesli “Protéines” de Bjorg sans sucres ajoutés pour 20g/100g de protéines.
Si t’en as un autre en tête pas trop mal je suis preneur 😉
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Hello Alexandre,
Je n’ai pas de marques qui me viennent en tête, jusqu’ici je faisais surtout en fonction des ingrédients et de la compo
Je t’avoue que j’ai récemment eu un partenariat avec la marque Koro qui propose des produits de qualité mais je n’ai pas encore regardé leur gamme de muesli
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