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Intuitive eating
A votre avis, l’intuitive eating est-il une bonne méthode des lors que l’on a atteint une certaine connaissance nutritionnelle ?
Cela fait un moment que je fonctionne de cette manière et j’ai l’impression que cela améliore mon rapport a la nourriture
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8 réponses
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« Bonne » non
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😂😂
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Intuitive eating, en gros c’est manger sans rien calculer ??
Depuis quand faire les choses de manière aléatoire est une bonne chose 🤔?
Le truc c’est que ton poids va stagner a un moment ( en général c’est ton poids de maintenance ) mais le truc c’est que tu ne sais pas cb tu manges de macro donc clairement pas optimisé
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Quand je dis « bonne » c’est relatif, je ne veux pas dire que c’est LA bonne
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Oui bien sur 😁 je comprend tout a fais
Si cette méthode te convient alors en quelle que sort elle est « bonne »
Mais si on parle d’optimisation au niveau de l’alimentation alors la ce n’est pas la bonne méthode
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Voilà, c’etait plus orienté débat sur cette methode, ne serait-ce pas la plus adaptée au personne lambda sur le long terme parce que je vois mal comment on peut calculer sur une application etc tout les jours
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Pour une personne lambda qui voudrait perdre du poids ou pour en prendre le mieux est de calculer
Ca ne prend pas longtemps quand on a l’habitude de manger sainement
On se rend vite compte de ce qu on mange
Alors oui au début tu vas galérer a avoir le bon total calorique et macro nutriments mais au bout d’un mous ou deux ça se fera naturellement
Une personne lambda qui est déterminé a atteindre ses objectifs comprendra qu il faut ce donner un minimum
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