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Accueil Forums 0RIR Nutrition & diététique Intuitive eating

  • Intuitive eating

    Posted by ZayDUC on 31 octobre 2023 à 18h37

    A votre avis, l’intuitive eating est-il une bonne méthode des lors que l’on a atteint une certaine connaissance nutritionnelle ?

    Cela fait un moment que je fonctionne de cette manière et j’ai l’impression que cela améliore mon rapport a la nourriture

    Ptitpouss répondu Il y a 1 année, 4 mois 5 Membres · 8 Réponses
  • 8 Réponses
  • FontN

    Membre
    31 octobre 2023 à 18h46

    « Bonne » non

    • Larcan2

      Membre
      31 octobre 2023 à 23h40

      😂😂

  • Mathieusesurchage

    Membre
    31 octobre 2023 à 23h46

    🤣🤣

  • Ptitpouss

    Membre
    1 novembre 2023 à 14h48

    Intuitive eating, en gros c’est manger sans rien calculer ??

    Depuis quand faire les choses de manière aléatoire est une bonne chose 🤔?

    Le truc c’est que ton poids va stagner a un moment ( en général c’est ton poids de maintenance ) mais le truc c’est que tu ne sais pas cb tu manges de macro donc clairement pas optimisé

  • ZayDUC

    Membre
    1 novembre 2023 à 14h57

    Quand je dis « bonne » c’est relatif, je ne veux pas dire que c’est LA bonne

    • Ptitpouss

      Membre
      1 novembre 2023 à 15h07

      Oui bien sur 😁 je comprend tout a fais

      Si cette méthode te convient alors en quelle que sort elle est “bonne”

      Mais si on parle d’optimisation au niveau de l’alimentation alors la ce n’est pas la bonne méthode

  • ZayDUC

    Membre
    1 novembre 2023 à 17h31

    Voilà, c’etait plus orienté débat sur cette methode, ne serait-ce pas la plus adaptée au personne lambda sur le long terme parce que je vois mal comment on peut calculer sur une application etc tout les jours

    • Ptitpouss

      Membre
      2 novembre 2023 à 9h21

      Pour une personne lambda qui voudrait perdre du poids ou pour en prendre le mieux est de calculer

      Ca ne prend pas longtemps quand on a l’habitude de manger sainement

      On se rend vite compte de ce qu on mange

      Alors oui au début tu vas galérer a avoir le bon total calorique et macro nutriments mais au bout d’un mous ou deux ça se fera naturellement

      Une personne lambda qui est déterminé a atteindre ses objectifs comprendra qu il faut ce donner un minimum

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