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Lat pull down plan frontale / sagittale
Salut, j’aimerais savoir si il y a une différence au niveau recrutement musculaire entre un tirage vertical dans le plan sagittale et un tirage verticale dans le plan frontale ? Merci !
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Cette discussion a été modifiée il y a 5 mois, 3 semaines par
Jeanginoux. Raison : Clarté
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Cette discussion a été modifiée il y a 5 mois, 3 semaines par
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6 réponses
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Salut, l’un va plus mettre l’accent sur la partie illiaque du grand dorsal et l’autre plus sur la partie thoracique mais ça reste sensiblement la même chose
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salut
les deux vont sensiblement travailler sur les deux exos mais les deux vont apporter les mêmes gains musculaires
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Merci pour ta réponse ! Donc plan sagitalle = un peu plus la partie iliaque que thoracique et frontale = un peu plus la partie thoracique que iliaque, c’est ça ?
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C’est ça, comme dis Denis le mieux c’est de varié les angles, mais les différences de recrutement seront peu significatives, si tu as déjà un exos dans le plan sagital et que tu as le choix entre un exos dans le plan frontal mais pas très stable ou pas durable et un deuxième exos dans le plan sagital mais plus stable, privilégie l’exos dans le plan sagital quitte à en avoir deux
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OK merci bcp.
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Hello,
En soit si tu souhaites un développement complet et harmonieux de ton physique je te conseille de travailler dans tous les plans, mais pour l’explication je rejoins @Patrick_En_Sweat
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