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Le signe d’une bonne séance !
Bonjour à tous !
Pour vous, c’est quoi le signe d’une séance réussie, où vous avez tout donné ?
Pour ma part, je tremble toute l’après midi 😂
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14 réponses
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C’est quand t’as fini ta dernière série et que t’es encore assis sur le banc entrain de contempler le sol avec la bouche ouverte pendant 2 minutes
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Pas mal le moment où tu sais plus trop où t’habites ni ce que tu fais ici 😂
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Pour moi, une bonne séance c’est quand t’as plus de force dans les muscles travailler, que t’es vraiment K.O et que tu te dis « bon bah demain j’y retourne »
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C’est quand tu as progressé par rapport à ta dernière séance alors que tu avais déjà « tout » donné
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Ça c’est pas une bonne séance, c’est le bonheur absolu !
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Des fois on peut avoir un meilleur ressenti mais avec de moins bonnes performances. Donc le bonheur est le bon mot !
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Je pense que avant tout une bonne séance, c’est une séance que tu as aimé faire dans l’instant et où tu as progressé par rapport à celle précédente que ce soit en technique, en charge ou en technique sans qu’un de ces facteurs n’est été dégradé.
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Tu es sûr à 100% d’avoir tout donné.
Tu as progressé sur toute ta séance. (répétitions, charges, intensité, technique d’éxécution) -
Une bonne séance pour moi c’est avant tout du progrès à chaque série et une bonne congestion (pour le plaisir).
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Quand t’as progressé sur la majorité de tes exos!
Et que le miroir à la fin te dit: « well done bro » 😎
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Quand tes perfs standardisées progressent. Selon moi, c’est le seul vrai indicateur. Les courbatures sont pas précises et après un peu le corps s’y habitue. Mais quand tu progresses, tu sais que tu vas prendre du muscle 🔥
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quand tu vois ta progression ou que tu « banalise » des charges qui te mettaient K.O quelques séances plus tôt !
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C’est vrai qu’arrivé à un moment tu vois des nouveaux avec des faibles poids, tu regardes les tiens et tu te dis c’était moi avant ça !
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regarde les stats que ta fais par rapport a l’entrainement passé si ça a augmenté c’est une bonne séance et si non plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu ton alimentation,ton sommeil et etc…
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