Les bcaa et eaa

[nat]

si ton apport en protéine est suffisant je ne pense pas que la prise de BCAA ou d’eaa soit utile car tu retrouvera assez d’acides aminés essentiels dans ta viande, poisson…

Après si tu es végan, végétariens ou si tu as un régime alimentaire particulier alors peut être que la prise de BCAA ou d’eaa peut avoir un intérêt pour toi.

[tothor76]

Je valide que les acides aminés de la Bcaa peuvent être dans ton alimentation donc pas obligatoire en complément

Mais sauf erreur de ma part les Eaa sont pas produits par l’organisme

Je ne suis pas un expert mais si tu devais choisir entre les deux, je te recommande plus les eaa

[LeCribs]

Pour avoir fait testé les BCAA sur 2×6 mois je n’ai pas vu de différence autant mettre son argent dans des aliments de meilleurs qualité

[FTT]

Comme dit plus haut, aucun des deux si tu manges bien.

[fly444]

👍

[fly444]

tu peux économiser cet argent pour investir dans de la prot solide bio , les bcaa se sont des acides aminés déjà présentes dans toute tes sources de prot solide ( sans compter l’iso qui en ai blindée ) et si ton ratio prot/ poids de corps est là avec la base de ton alimentation les bcaa ne feront absolument rien de plus si ce n’est acidifié ton organisme , la plupart n’en on pas conscience mais dans notre sport les bcaa on passe plus de tps à les pisser qu’a les assimiler … c’est surtout un coup de marketing de génie et se sera réellement bénéfique à un carencé en protéines

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par  fly444.

[Matisse]

salut, comme ils l’ont dit ce n’est pas un complement essentiel si tu t’alimente bien. De mon avis perso j’ai remarquer qu’une prise de BCAA en intra-training m’évitais mon crash d’énergie d’après séance. Donc si t’es quelqu’un qui a de la difficulté a enchainer après ton training pourquoi pas

(* je n’est pas lu de recherche confirment ce que je dit*)