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Les muscle après ?
Salut je me demandais, j’ai eu une discussion avec mes parents sur la muscu et les propos qu’ils tiennent sont sur après quand tu arrête la muscu tu perds tous puis tu deviens plus raide avec la muscu et que on ne travaille que la couche du dessus (gros muscle) et pas les petits muscles
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4 réponses
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Salut,
Tu te demandais quoi ?
Je suppose que ce que tu appelles « gros muscles » c’est les muscles superficiels (ceux qu’on voit) et les petits muscles, ceux d’en dessous qu’on voit pas ? En réalité tu travailles aussi ces petits muscles quand tu fais de la musculation car il est rare qu’une action se limite à un seul muscle, exemple : la rétraction scapulaire est possible grâce aux trapèzes (muscles superficiels) mais aussi les rhomboïdes (muscles profonds).
Pour ce qui est du raidissement des muscles après l’arrêt de la musculation, je sais pas si c’est vrai, intuitivement je dirais que c’est le contraire, mais vu que tu feras de la musculation jusqu’à 90 ans, tu devrais pas te poser la question 😉
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Oui je pensais à sa et oui au moin jusqu’à là 🤣
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Les muscles après quoi? Je compte mourrir en faisant du Deadlift perso.
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Et moi sous la barre de bench
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