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  • Les Safety Bar

    Posted by Ptitpouss on 30 octobre 2023 à 15h47

    Salut, à tous

    Assez récemment j’ai changé de salle, et dans cette nouvelle salle j’ai une Safety bar.

    Mise a part le prise qui change ( donc moins de tension dans le poignets ) et le fait que le barre est situer plus haute sur le dos ( donc “meilleur” recrutement des quads ) qu’est ce qu’elle apporte de plus qu’une barre normale

    J’ai aussi appris l’existence de la Marrs-Bar Safety Squat qui ressemble énormément a la safety bar, mais pareil je n’ai pas compris ce qu’elle apportait de plus, si quelqu’un peut m’expliquer

    Merci d’avance pour vos réponse

    https://www.roguefitness.com/marrs-bar

    Ptitpouss répondu Il y a 1 année, 4 mois 2 Membres · 3 Réponses
  • 3 Réponses
  • Danny_G

    Membre
    31 octobre 2023 à 0h10

    Comme tu l’as dit l’avantage réside principalement dans le soulagement des tensions poignets / coudes / épaules. Ça rend service à pas mal de mecs épais et/ou rigides.

  • Danny_G

    Membre
    31 octobre 2023 à 0h13

    En dehors de l’aspect articulaire, moins de fatigue haut de corps c’est pratique si ton haut de corps à du mal à récupérer du squat (à partir de certaines charges c’est le cas) et t’empêche de performer sur tes exos haut du corps.

    • Ptitpouss

      Membre
      31 octobre 2023 à 11h47

      D’acc merci pour ta réponse.

      Le truc que je trouve dommage, c’est que on ne trouve pas se type de barre partout ( type salle commerciale )

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