-
L’exercice de votre programme que vous détesté ?
Perso j’ai du squat dans mes deux séances jambes mais je déteste ça
-
10 réponses
-
J’aime tous mes mouvements.
Après, c’est vrai que les mollets, les abdos et les extenseurs des avants bras, je m’en passerai bien.
-
😂 je me serais sentis seul si tu m’avais dis que tu kiff tout tes mouvements
-
-
en vrai le hip trust commence vraiment a me ruiner ma prog j’ai envie de l’arrêter..
-
Comment ça il ruine ta prog ?
-
niveau adhérence vraiment je peux rester 3min sous ma barre sans avoir envie de la lever
-
-
Franchement si tu l’aimes pas au point que ça nique ta prog, dans la mesure où le facteur numéros un de réussite c’est l’adhérence à ton entrainement, j’te conseille de le virer
-
-
Yo si tu n’aimes pas le squat et que tu le fais dans un objectif de gros quad, essaye de faire un squat smith machine avec les talons surelevé (avec une plate) et les jambe légèrement en canard. Souvent on aime pas le squat car on a une mauvaise mobilité hanche, cheville. Avec ça tu vas avoir une flexion de genou de dingue. Je pars du principe que tu parlais de squat barre libre et non de variantes.
-
non je parles de squat à la smith machine sur laquelle j’ai dejà une super amplitude
-
-
Bonjour,
Le RDL qui te fait tourner de l’oeil alors que c’est que le premier exo de ta séance Lower Pull. 🤗
-
mais on ne peut juste pas se passer de cet exo ^^ ce serai une faute professionnelle ^^
-
Connectez-vous pour répondre.