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Linéaire ou horizontale
Salut à tous,
Aujourd’hui une question m’ai venu, malheureusement pas de vrai réponse. Alors je me tourne vers vous et votre avis.
Durant ma séance jambes je fais deux presse différente ( Presse a cuisse linéaire, Presse a cuisse horizontale de la marque hammer strength toute les deux )
Probleme, c’est que la séance jambes est pour moi beaucoup trop energivore, ce qui a pour conséquence que durant la fin ( 2 dernier exos ) de ma séance je n’arrive plus a être bien concentré et a effectuer mes mouvements correctement.
J’aurais donc voulu enlever l’une de ces deux presse, mais laquelle ??
La linéaire me limite dans mon amplitude du a l’inclinaison du plateau ( si j’ai trop d’amplitude le bas de mon dos s’arrondi, se qui me limite énormément ), j’aurais donc gardé la presse horizontale, mais je ne sais pas trop quoi en penser du a son axe de rotation.
Q’en pensez vous, qu’aurez vous fait a ma place? Merci d’avance pour vos réponse 😁
https://fitnpro.com/hammer-strength-presse-a-cuisses-lineaire/
https://fitnpro.com/hammer-strength-presse-a-cuisses-horizontale/
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4 Réponses
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J’aurais dit la linéaire, tu te mets des tapis dans le cul et ça devrait améliorer le mouvement
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Tu pense que si je mets un tapis ça va améliorer ma souplesse lombaire ??
A tester merci du conseil.
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Bah améliorer ta souplesse lombaire pas nécessairement (je sais pas trop ce que tu entends) mais ça devrait te permettre d’aller chercher ton amplitude sans décoller ton cul. Après même sans ça, si tu vas chercher l’amplitude maximale sur ta linéaire en t’arrêtant avant que ça te décolle, il est possible que ça soit toujours meilleur que l’amplitude sur ton horizontale
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Le truc c’est que sur la linéaire pendant l’échauffement ( amplitude complète ) je me sens super bien, mais quand j’arrive sur mes charge de travaille et bien mon bas du dos se décolle. Même en y allant super progressivement le problème reste le même. De plus sur la horizontale l’amplitude est incroyable, pour dire j’ai du mal a me mettre dans la machine tellement l’amplitude est grande.
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