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Magnesium : Matin ou Soir ?
Vous prenez le magnésium plutôt le matin ou le soir ?
J’ai vu récemment que ça pouvait être même bénéfique d’en prendre le soir.
Qu’en pensez-vous ?
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7 réponses
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le soir ca va t’aider a mieux dormir
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C’est ce que je pensais. Merci !
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Dacc à noté
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perso plutôt le soir, j’ai l’impression que ça m’aide à bien dormir
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Merci 😀
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Personnellement Matin et Soir et même pendant l’entraînement avec les fortes chaleurs et du Citrate de Magnésium pas du Bisglicinate là ça reste à essayer et voir au cas par cas niveau biodisponibilité et effets
Mais le soir c’est la base en règle général couplé à du zinc !
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Merci. J’ai du citrate de magnésium également !
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