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Magnésium minéral sous côté ?
Pour vous le magnésium en complément est-il sous côté ? Pour ma part depuis plusieurs mois c’est un réel game changer en terme de récupération et de relaxation.<div>
J’en consomme sous forme de citrate en poudre matin et soir pendant les repas et j’ajoute du ZMB juste avant d’aller dormir.
À savoir environ 75% de la population française a un apport inférieur à la dose recommandée. Pourtant celui-ci intervient à beaucoup de niveaux, que ce soit directement au niveau de la relaxation musculaire ou à la récupération nerveuse c’est donc est un indispensable pour la récupération et le gain de force.
Est-ce que vous aussi vous consommez du magnésium ? Si oui, avez vous ressenti une réelle différence ?
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1 Réponse
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Oui ça fait des années que j’en consomme et je n’arrêterai jamais comme la créatine ect ect ect
C’est indispensable pour moi qui m’entraîne beaucoup et intensément !
Mes nuits ne sont pas du tout les mêmes avec !!
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