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Problème séance jambe
Bonjour à tous, j’ai un problème qui me ruine certaines séances.
En effet je deviens malade pendant ma séance, après seulement 3/4 séries. Je précise que cela ne m’est jamais arrivé à une séance autre que ma séance jambes. Pourtant avant de commencer tout va bien, j’ai mangé, je suis de bonne humeur, je m’hydrate.
Côté sommeil, ce n’est en rien différent des autres jours.
Pour détaillé un peu mes symptômes, j’ai une constante envie de gerber, je perds beaucoup en force et en stabilité. Le pire c’est que tout ça disparait quelques heures après ma séance.
Voilà donc si quelqu’un a déjà connu ça ou pourrait m’éclairer là-dessus, je prends merci.
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Cette discussion a été modifiée il y a 10 mois, 2 semaines par
Edenus_06.
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Cette discussion a été modifiée il y a 10 mois, 2 semaines par
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2 réponses
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Hello, que mange-tu en pré workout ?
Quels sont les 1ers exos de ta séance ?
Retiens-tu ta respiration pendant tes séries ?
Voici quelques question qui vont nous donner des pistes pour t’aider
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En soit je prend pas de préworkout, je mange juste le midi comme chaque jour.
Je commence ma séance avec du squat puis du soulevé de terre jambes tendues. Suivi après de leg extension puis leg curl.
Non je fais attention à bien respirer je reste pas apnée pendant mes séries.
Et merci pour ton aide !
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