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Manger des amandes avant l’entraînement ?
Salut, j’aimerais avoir votre avis :
étant lycéens, je ne peux pas emmener de « grosses » collation, j’emmène donc depuis la reprise des cours 80g d’amandes, je les prends souvent donc avant mon entrainement, est ce que ça pourrait avoir un « impact » sur mon énergie ou autres ?
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5 réponses
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tu prends juste des amandes en préworkout ?
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Oui
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Salut !
Disons que d’un point de vu « optimalité » le plus simple serait une source de glucides en pré-workout
Je ne suis pas sur que des fruits/compotes soient moins simple à transporter
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je suis d’accord avec Denis, quitte à prendre une banane / fruits secs + de la whey dans un petit shaker qui prend pas de place ca serait mieux,
et sinon ça me parait beaucoup juste en termes de quantité autant d’amandes, les fibres et les lipides vont rendre la digestion lente donc pas forcément optimale pour performer
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Salut Denis ! Effectivement une source de glucides serait beaucoup plus intéressante (go Lidl acheter des Pom’Potes)
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