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Marques bizarres après avoir fait les jambes
Hello tout le monde !
Je vous plante le contexte tout de suite.
Quand je fais ma séance jambes et notamment quand j’ai finis mon premier exos qui est là press inclinée, j’ai des marques qui apparaissent sur le visage autour des yeux et dans le cou, comme des vaisseaux sanguins qui explosent.
Est ce que c’est grave à votre avis ou est ce que d’autres personnes ont déjà ou vivent la même situation que moi ?
Je précise que ça ne fait pas mal, c’est juste impressionnant à voir.
Bonne soirée à tous 😁
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7 réponses
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Salut Loris !
La même chose m’est déjà arrivée, mais je n’étais pas aussi marqué que toi.
A chaque fois, c’était sur des sets à 0RIR.
Ca me faisait ça sur les mouvements de leg press aussi, mais uniquement sur les machines avec le dossier très incliné (dossier non réglable sur presse 45° Panatta, ou alors sur leg press horizontal matrix).
Maintenant, cela fait plusieurs mois que je suis sur un leg press 45° matrix avec le dossier que je mets quasiment au + bas, et je n’ai plus ce type de désagrément.
Courage, j’espère que ça ne te le fera plus !
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Hey,
Effectivement, les marques sont impressionnantes mais bénignes! Il s’agit de tes petites vaisseaux sanguins qui se sont dilatés. C’est lié au blocage de ta respiration et à l’intensité maximale que tu as pu fournir
Bon courage big boy
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C’est rassurant haha je pensais que c’était un signe avant courrier d’anévrisme j’étais pas bien.
Merci 😁
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Bonjour,
Je pensais être le seul à en avoir mais visiblement non !
Moi ça m’arrive à la chest press en proche du 0 RIR, uniquement sous les yeux.
Ca part le lendemain donc je suppose qu’il n’y a pas d’impact.-
Pareil je suis assez rassuré en voyant les comms haha
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Il me semble que c’est plus particulièrement la pression forte qui amène les globules rouges à sortir des vaisseaux. Ça m’arrivait à la press à cuisses sur lourd. J’ai opté par la suite pour des séries plus longues 15-25 reps avec rest pause (l’avantage de la legpress c’est de ne pas subir trop de fatigue jambes tendues).
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J’ai changé de press a cuisse et depuis j’ai beaucoup moins de marques
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