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Meal prep pdm et seche
Balancez vos kcal/prot que vous devez consommer dans la journée ça va vous donner des exemples de meal prep
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2 réponses
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Actuellement à 2500 kcal pour 140g de protéines à la journée (sèche)
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En fin de sèche : 1800kcal 120g de prot environ
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