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Meilleurs éléments pour construire de l’hypertrophie
Quelles sont vos meilleurs éléments, conseils pour construire le plus rapidement et efficacement une très bonne hypertrophie musculaire
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7 réponses
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-Adhérence
-Tension mécanique
-Surcharge progressive
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Qualité de l’entrainement
qualité de la nutrition
qualité de la récupération
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Pousse fort, mange bien, dort beaucoup.
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Adhérence, intensité, récupération, nutrition, hydratation, steps et surtout le temps
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Apprends rapidement à être patient ^^
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Ahahahha rapidement il a dit
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Bon courage quand tu prendras ta claque de réalité dans la gueule bro mdrr
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