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Nassim et les glucides avant l’entrainement
Salut les 0rir enjoyers
Dans une de ses dernières vidéo, Nassim préconise de ne pas utiliser les glucides avant l’entrainement pour augmenter la sécrétion de cortisol lors l’entrainement ?
Loin de moi de faire du drama, mais pour m’être entrainé à jeun plusieurs mois puis avec une source de glucides en préworkout, j’ai senti direct une incidence sur mes perfs (dans le bon sens), de depuis lors, je me dis que les glucides sont nécessaires pour progresser semaines après semaines. J’étais étonné d’entendre ça.
Je ne compte pas changer mes habitudes, mais je suis curieux de voir ce que la sphère du body pense de ça.
Qu’en pensez vous ?
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2 réponses
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Pratique > théorie
Je dis pas que Nassim pratique pas mais si la science dit que c’est pas fou alors qu’à l’inverse toi quand tu consommes des glucides tes beaucoup mieux
Bah voila
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Hey,
La gestion des calories et en l’occurrence des carbs dans ce cas là, est vraiment individuel
Si tes habitudes te conviennent, ne les change pas ; concrètement, si tu n’as pas d’inconfort digestif et que tu défonces tes perfs à l’entraînement, alors c’est parfait 😎
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